Vous vous sentez fatiguée et parfois coupée de vous-même ?

Les obligations sociales, les responsabilités personnelles, les missions professionnelles et le stress vous pèsent.

Votre mental est trop souvent en mouvement, votre corps réclame du repos, et pourtant, vous continuez à avancer… non sans difficultés.

Les chiffres concernant la santé mentale des femmes sont préocupants. 54% des femmes ne se sentent pas en forme et disent manquer d’énergie et 59% ressentent du stress au quotidien ainsi qu’une charge mentale omniprésente (étude Teale 2025)

Vous méritez un espace pour souffler, vous recentrer et retrouver du sens dans votre vie.

Arrêtez de subir et redevenez actrice de votre vie.

2 mois pour ne plus subir les ruminations mentales et retrouver l'élan d'agir au quotidien.

Un accompagnement efficace et global : esprit, corps et émotions

Ce programme est fait pour vous si :

• Vous êtes un femme déterminée et motivée pour vous reconnecter à vous même ;

• Vous êtes prête à intégrer un groupe de femmes qui partagent les mêmes objectifs que vous ;

• Vous voulez agir de façon alignée avec vos valeurs et ce qui fait sens pour vous ;

• Vous souhaitez suivre une méthode globale qui agit à la fois sur l'esprit, le corps et les émotions.

Ce que cela va vous apporter :

Il ne s’agit pas de venir vous ajouter de nouvelles injonctions, mais d’ouvrir un espace d'apprentissage pour identifier vos besoins, comprendre vos fonctionnements mentaux et corporels pour enfin prendre votre juste place et agir en adéquation avec ce qui est profondément bon pour vous. 

Qui suis-je

Bonjour,

Je suis Marie, formatrice en compétences psychosociales et sophrologue certifiée, spécialiste en gestion du stress et de la charge mentale.

J'ai à coeur d'accompagner les femmes dans une société où elles continuent de faire face à de nombreux défis et obstacles spécifiques, pour qu'elles se sentent mieux et gagnent en pouvoir d'agir.

Ma méthode s'appuie sur :

🔹Mon expertise, en tant que formatrice labellisée Qualiopi, en intelligence collective, émotionnelle, relationnelle et en prévention en santé mentale.

🔹10 ans de facilitation de collectifs dont plusieurs années comme manager et en tant que facilitatrice de cercles de femmes.

🔹 Un parcours académique en sciences politiques et humaines (diplômée de Sciences Po Bordeaux).

🔹Ma pratique comme sophrologue certifiée et la maîtrise d'outils psycho-corporels.

Un parcours adapté à vos besoins

1. Suivi personnalisé – Comprendre votre charge mentale et vos besoins.

2. Ateliers collectifs – Techniques de respiration, relaxation et visualisation pour apaiser l’esprit. Partages collectifs.

3. Accompagnement pratique – Exercices et outils concrets pour gérer le quotidien sans surcharge mentale.

4. Suivi et ajustements – Votre progression suivie pas à pas pour des résultats durables.

8 séances en visio : 4 séances individuelles d'1h et 4 ateliers collectifs d'1h30.

Des exercices pratiques, pour une progression tout au long des 2 mois.

560 euros 480 euros

PROMOTION mars-avril 2026 : 480 euros pour 8 semaines, soit 60 euros la semaine. Au lieu de 560 euros le programme.

Chaque atelier a été une plongée en moi-même apportant relaxation et confort pour le reste de la journée/semaine.

Chloé D.

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Notez d'ores et déjà les dates des ateliers collectifs en visio :

mardi 14 avril à 18h30 ; mardi 5 mai à 18h30 ; mardi 19 mai à 18h30 et mardi 2 juin à 18h30.

Pour les 4 séances individuelles, nous les calerons ensemble pendant les 2 mois, en fonction de vos disponibilités.

Elles témoignent

Ce que disent les femmes qui ont été accompagnées

Marie est pleine de douceur et de sérénité,

elle nous emporte dans un voyage en soi-même hors du temps.

Je recommande !

Aure P.

Son écoute attentive, sa bienveillance et la qualité de son accompagnement m’ont permis de me sentir rapidement en confiance. On en ressort de la séance plus serein, recentré et mieux armé pour le quotidien. Je recommande Marie sans hésitation à toute personne souhaitant être accompagnée avec respect et authenticité.

Melinda D.

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Rejoignez la promo d'avril 2026

Prenez ce temps pour vous, pour (re)trouver sérénité et énergie dans votre quotidien

Besoin de me contacter ?

osmos.marie@gmail.com

06 11 68 42 92

@marie.osmos